zgloszenie.html

Od 2009 roku Mirosław Cygan jest zatrudniany jako trener przygotowania motorycznego w szkoleniu centralnym PZKosz  (2008 – Kadra U-20, 2009-2011 Kadra Seniorów, 2015 – Kadra U-16, od 2015 – Kadra Seniorek).


W latach 2000-2008 pracował w klubie Prokom Trefl Sopot, gdzie asystował jako trener przygotowania motorycznego Eugeniuszowi Kijewskiemu i Tomasowi Pačėsasowi.
Od 2008 do 2010 roku prowadził treningi w klubie PBG Basket Poznań.

W roku 2010 został trenerem przygotowania ogólnego w SMS PZKosz Władysławowo, gdzie pracuje do dnia dzisiejszego.

W latach 2007-2010 członek amerykańskiego stowarzyszenia trenerów kondycyjnych (National Strength and Conditioning Association).

 

W 2018 roku dołączył do sztabu szkoleniowego obozkoszykarski.pl podczas I edycji zimowej Christmas Camp.

Pomimo młodego wieku niejeden trener z wieloletnim stażem mógłby pozazdrościć takiego doświadczenia.
Obecnie pracuje u boku Przemysława Frasunkiewicza jako asystent w drużynie seniorów Asseco Arka Gdynia. Doświadczenie zdobywa prowadząc treningi z wybitnymi polskimi zawodnikami (Krzysztofem Szubargą) i zagranicznymi (Joshua Bostic, James Florenc) co wymaga pełnego profesjonalizmu i gotowości do wyzwań na najwyższym poziomie.
W poprzednich latach asystent trenera LegiaWarszawa, Tane Spaseva.
Doceniony przez Polski Związek Koszykówki otrzymał nominacje do sztabu szkoleniowego Kadry B, która weźmie udział w turnieju w Chinach. W 2017/2018 odbył staż przy pierwszej reprezentacji, a rok pózniej wziął udział w przygotowaniach rozszerzonej Reprezentacji Polski prowadzonej przez trenera Mike Taylora.
Początek przygody rozpoczynał w TreflSopot.pl, jako asystent w seniorach. Z grupami młodzieżowymi zdobył złoty medal Mistrzostw Polski U20.
Chcesz dowiedzieć się jak trenują najlepsi zawodnicy grający w PLK, a może poznać kilka manewrów Florenca, Upshawa czy Bostica.

 

           

 

 

Michał Mróz

 

 

Data urodzenia: 01.03.1979

 

Przebieg kariery trenerskiej:

 

 

2002 – 2004

Trener Wejherowskiego Klubu Koszykówki

Finalista Mistrzostw Polski Juniorów Starszych – IV miejsce

Finalista Mistrzostw Polski Juniorów – III miejsce

 

2004 – 2005

Asystent Trenera Kadry Narodowej Kadetów U-16(1989)

 

2006 – 2007

Asystent Trenera Kadry Narodowej Juniorów  U-18(1988)

 

 

2004 - 2007

Trener młodzieżowych zespołów SSA Trefl Sopot

Trener 2-ligowego zespołu Prokom Laudam Trefl Sopot

 

2007 – 2008

Trener Wojewódzkiej Kadry Kadetów rocznik 1993

 

2009 – 2010

Trener młodzieżowych zespołów Trefl Sopot

Finalista Mistrzostw Polski Kadetów – VII miejsce

 

 

2008 – 2010

Trener młodzieżowych zespołów Gdyńskiego Klubu Koszykówki

 

Udział w szkoleniu zawodników Kadr Narodowych i Klubów Ekstraklasy

Prokom Trefl Sopot – Adam Łapeta, Adam Waczyński, Przemysław Zamojski, Jakub Kietliński

Wejherowski Klub Koszykówki – Łukasz Ratajczak, Jakub Bogusz, Piotr Urbański

 

Trefl Sopot – Łukasz Jaśkiewicz, Daniel Szłapka

W tegorocznych rozgrywkach męskich prowadząc dwie drużyny młodzieżowe U14 i U16 UKS Siódemka Trefl Sopot awansowała już do półfinałów Mistrzostw Polski.
Swoje doświadczenie zdobywała jako wieloletnia zawodniczka drużyny Uniwersytetu Gdańskiego.
Brała udział w szkoleniu „Strong Women. Better World” oraz przebywała w Stanach Zjednoczonych w ramach programu „Sports Mentoring Program”.
Karierę trenerska rozpoczęła w młodzieżowych drużynach Trefla Sopot i do dzisiaj z sukcesami szkoli młodych adeptów, w tym reprezentantów Kadry Polski U16 i reprezentantów Kadry Pomorza.
  • Trener młodzieżowych drużyn Trefl Sopot
  • Pobyt w USA w ramach programu „Sports Mentoring Program”
  • Trener obozkoszykarski.pl w 2018 roku
  • Zawodniczka Uniwersytetu Gdańsk
  • Absolwentka Akademi Wychowania
    Fizycznego i Sportu w Gdańsku

 

   

CHRISTMAS CAMP

TERMIN

27-30.12.2018

 

MIEJSCE

AKADEMICKIE CENTRUM SPORTOWE AKADEMI MARYNARSKI WOJENNNEJ (Akademickie Centrum Sportowe)

ul. ŚMIDOWCZA 69
81-127 GDYNIA

 

 

 

 

PRZYJAZD

27.12.2018 (czwartek) w godz. 11.00 - 13.00

 

WYJAZD

30.012.2018 (niedziela) w godz. 12.00 - 13.00

 

ZAKWATEROWANIE

Pokoje 2-osobowe, akademiki AMW, więcej informacji w zakładce Baza.

 

 

CENA

800  zł

zaliczka – 200 zł do 15.11.2018 (wpłata na konto), 600 zł w dzień przyjazdu (wpłata gotówką lub na konto).

 

 

Wpłata na konto: „Mokuroku” Michał Mróz, ul. Podgórska 12c/21, 81-166 Gdynia

nr: 23144013870000000007858477 PKO BP lub gotówką u organizatora.

 

Cena obejmuje:

- zakwaterowanie i wyżywienie od obiadu (pierwszego dnia) do śniadania (ostatniego dnia)

- opiekę trenerską oraz pedagogiczną podczas trwania obozu (1 opiekun-nauczyciel na 10 uczestników)

- koszulkę z obozu,

- gadżety obozowe

- analizę treningów i gier sparingowych

- płyty CD z materiałem obozowym

 

WARUNKI UCZESTNICTWA

- wypełnienie karty uczestnika obozu

- wypełnienie ankiety koszykarskiej

- zapoznanie i podpisanie regulaminu obozu

- wysłanie wypełnionych dokumentów do pobrania do dnia 01.12.2018 (ankieta koszykarska, regulamin obozu, karta uczestnika)na adres: „Mokuroku” Michał Mróz ul. Jantarowa 22/5, 81-187 Gdynia

- dokonanie całkowitej wpłaty

- dojazd na miejsce obozu i powrót we własnym zakresie

- posiadanie aktualnej książeczki zdrowia sportowca bądź innego zaświadczenia lekarskiego dopuszczającego do udziału w obozie

 

TRENINGI 3 razy dziennie

- trening poranny (motoryka, siłownia, koszykówka) - specjalzacja na pozycjach, trenng rzutowy

- trening popołudniowy (koszykówka) - współpraca, małe gry

- wieczorne gry kontrolne - dla chętnych

Zobacz jak było w poprzednich latach:

 

VIII edycja "Sierakowice 2017"

 

VII edycja "Sierakowice 2016"

 

V edycja "Sierakowice 2014"

 

 

 IV edycja "Sierakowice 2013"

III edycja "Sierakowice 2012"

II edycja "Sierakowice 2011"

I edycja "Sierakowice 2010"

więcej filmów